单亲家长要重建自尊及自信，寻求自己经济能力的独立是很重要的一步，因此，接受「再就业技能训练」，如电脑、居家看护等实用的行业训练，不失为再就业的跳板。然而由于许多人多半离开就业市场已有一段时间，再投入工作时，最需要的可能是心理建设，要先说服自己準备投入就业市场，主动寻找机会点，栽培自己，才会有好的开始！
单亲族最重要的是规划后半生，以下的建议，应是颇好的参考：
首先保持健康身体，常运动，将来才有活力往前衝，才有精力应付繁重的经济压力。
做性向测验，重新瞭解观察自己，试做生涯规划，为未来生活再出发。
参加职前训练，适应多元化社会，因应未来社会需求，如果可能应儘量加入社团寻求社会支援，吸收讯息，以为将来生涯铺路。
给自己一段时间，为感情疗伤。再出发时，试多与同事、朋友来往，也主动出击，让小孩邀请朋友到家中互相交流，保持朋友间人际关係。如此单亲之路走来或许就不那么孤独了。
几个例子，几个分享
CASE1︰家庭收入突然减少，怎么办？
CASE2︰经济能力差，孩子心理不平衡
CASE3︰寄人篱下的感觉
CASE4︰谋职不易，处处碰壁
