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运动养生

　　第一项热身运动　　蛰伏了整个冬天的身体，当然需要在春季的时候舒展舒展，然而，冬季带给我们的除了寒冷，还有来自身体的

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[部位养生]
脚保健养生健康注意运动

导语：实行这种保健时并不需要专用的刷子，只要是天然纤维的就行了（不要化学纤维的），因为天然纤维比较软，不会损伤脚底皮肤。　查看全文>> 标签：养生运动养生四肢养生保健
[名人养生]
国医大师邓铁涛谈运动养生

导语：在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。邓老作为一个有着丰富养生经验的老中医，自然也同意运动是养生的重要组成部分，但同时他也指出　查看全文>> 标签：养生运动养生运动养生运动
[保健误区]
运动养生应该避免的五大误区

导语：不少人认为，跑步机上锻炼要比在路上锻炼对膝盖的压力小。专家表示，身体的重量压力在关节上会形成压力，不管你是在什么地方跑步，压力都是一样。要减轻对膝盖的压力　查看全文>> 标签：养生运动养生运动养生压力
[日常保健]
开春要如何运动养生呢？

导语：对应于锻炼前的“热身”，运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液的循环，如果不能做一些节奏慢的简单运动，血液就不能突发性地自动适应身体的变化，血压会猛然下降，心脏供血不足　查看全文>> 标签：养生运动养生春天养生运动养生

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