瑜伽

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法。瑜伽修炼有哪些注意事项？你是否适合修炼瑜伽？瑜伽有哪些种类？对身体都有哪些好处呢？让我们走近瑜伽、了解瑜伽吧。

文章列表

[瑜伽]
女性经期参考瑜伽体式

导语：每位练习瑜伽的女性，应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式进行练习。　查看全文>> 标签：瑜伽性瑜伽经期
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两大理由让你爱上形体瑜伽

导语：第一：因为现代的瑜伽爱好者，已经不能花大量的时间用于古老的瑜伽哲学或是高难度动作的研究和掌握了，而是需要一种归纳、提炼、使其大众化的、又能够达到健身健康的效果的瑜伽运动。　查看全文>> 标签：瑜伽形体瑜伽
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练习瑜伽身体发抖是怎么回事

导语：每次练习中，都要练习三角伸展式和三角侧伸展式，这两个体式是很好的强健身体的体式。　查看全文>> 标签：瑜伽身体
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时尚瑜伽竟然会要你命？

导语：教练是个时尚女子，她说自己是在一个瑜伽馆培训后拿的证。她说，其实，有无教练证并不重要，一般来应聘瑜伽教练的，只要学员认可，老板看得起就可上岗。她以前是教其他健身项目的　查看全文>> 标签：瑜伽

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瑜伽不仅瘦身，还能增高？

导语：关于瑜伽瘦身的功效，好多人都说过了，关键还是要坚持!另外，瑜伽还有增高的功能，而且好多成年人都做到了。　查看全文>> 标签：瑜伽增高瑜伽
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调整误区！瑜伽需空腹练

导语：食物会对身体产生很多影响。瑜伽将食物分为三类：惰性食物：所有非蔬菜水果的食物，多次烹饪的食物，这些食物会让我们感到慵懒;变性食物：烹调过度或加入过多调料的食物，会改变食物的自然味道。　查看全文>> 标签：瑜伽食物
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瑜伽可缓解更年期症状

导语：随着瑜伽在中国的走红，瑜伽界人士更是发起“万人练瑜伽迎亚运”活动。健康专家称，瑜伽不仅锻炼肌肉而且调节植物神经，对于更年期植物神经功能失调的女性来说，不妨练练瑜伽，让自己更健康。　查看全文>> 标签：瑜伽
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高血压患者学习瑜伽需谨慎

导语：练习瑜伽的目的是通过做瑜伽的动作和冥想等方式，调节自身的内分泌系统、免疫系统等来达到健身的目的，瑜伽通过自己的方式帮助练习者美化身形、修身养性，甚至还有减肥等附加作用　查看全文>> 标签：瑜伽

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练习瑜伽应该遵循的饮食法则

导语：瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真正享受到瑜伽带来的健　查看全文>> 标签：瑜伽食物
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练习热瑜伽的注意事项

导语：很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。　查看全文>> 标签：瑜伽

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