瑜伽

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法。瑜伽修炼有哪些注意事项？你是否适合修炼瑜伽？瑜伽有哪些种类？对身体都有哪些好处呢？让我们走近瑜伽、了解瑜伽吧。

文章列表

[中医刮痧]
瑜伽体式对轻微病症的辅助疗法

导语：下面向大家推荐适宜于治疗某些轻微病痛的瑜伽功法，下面并非绝对齐备无缺了，也就是说，适宜于治疗某种病痛的若干功法可能尚未收录。　查看全文>> 标签：瑜伽
[中医刮痧]
方法不当柔和瑜伽也伤身

导语：“一些看似柔和的运动方式，如果训练不得法，也不排除造成各种急性、慢性损伤的可能。”专家提醒，在运动时，如果急于求成，加之练习方法不当，不但更容易疲劳招致慢性损伤　查看全文>> 标签：瑜伽
[中医刮痧]
如何只要瑜伽不要病

导语：很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥，大多数人的心态是急功近利的。这恰恰与古老的瑜伽运动的精神背道而驰，瑜伽运动向来反对急于求成的焦躁心态。　查看全文>> 标签：瑜伽运动
[中医刮痧]
瑜伽饮食两要两不要

导语：瑜伽知道狼吞虎咽的危害性，同时强调细嚼慢咽的重要性。现在的问题是，吃饭的速度应该慢到怎样的程度。咀嚼的速度要根据食物的种类而定。吃香蕉总比苹果快，吃肉比吃蔬菜慢，在一般情况下　查看全文>> 标签：瑜伽食物

[中医刮痧]
在家中练习瑜伽注意事项

导语：王教练告诉记者，很多瑜伽光盘她都看过，感觉其质量参差不齐，这里推荐大家购买《蕙兰瑜伽》。“一方面，蕙兰作为最早将瑜伽引入中国的教练，她的瑜伽是比较符合中国人特点的　查看全文>> 标签：瑜伽
[瑜伽]
烧版瑜伽更安全有效

导语：因为，在身体未热的情况下就练习瑜伽，很容易受伤。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度就显得更为重要。高温瑜伽的创始者，美国印度瑜伽学院的创办人BikramChoudhury便为高温瑜伽作　查看全文>> 标签：瑜伽身体
[瑜伽]
练习瑜伽五观念不可取

导语：有些人学习瑜珈，把体位法认为是瑜珈的全部，所以以收集各种体位法为乐，甚至喜欢自创或者修改体位法。我还听过某些老师上课时惜教体位法，不愿意教太多，怕把自己知道的体位法教完了学生就不来　查看全文>> 标签：瑜伽
[瑜伽]
让我回答你的瑜伽问题

导语：这就是高温热能瑜伽。高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温--42℃左右，目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准　查看全文>> 标签：瑜伽

[瑜伽]
巧用瑜伽呼吸法清体排毒又瘦身

导语：瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸。这几种呼吸都是用鼻孔呼吸的。　查看全文>> 标签：瑜伽
[瑜伽]
轻松动作劲“瘦”七色瑜伽

导语：七色瑜伽是目前最新颖的瑜伽课程。它将瑜伽三脉七轮基础理论(瑜伽理论认为,阳光是由七色光构成的,七种色彩天天照射在人体上,体内便生成了对应七色的七轮、三脉),与印度和我国西藏传统医学、色彩　查看全文>> 标签：瑜伽

热词点击排行