瑜伽

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法。瑜伽修炼有哪些注意事项？你是否适合修炼瑜伽？瑜伽有哪些种类？对身体都有哪些好处呢？让我们走近瑜伽、了解瑜伽吧。

文章列表

[颈椎疾病]
瑜伽六式轻松缓解颈椎疼痛

导语：办公室一族因为工作原因，长期遭受着颈椎酸胀疼痛所带来的困扰，但又因为没有时间参加锻炼或是治疗，以至于痛苦不断。而瑜伽则可有效地缓解颈椎疼痛，下面小编推荐给白领一族们六个简　查看全文>> 标签：颈椎瑜伽身体
[中医刮痧]
为什么瑜伽值得我们去练习

导语：有人一直会说到，“瑜伽我担心练不会，我身体都硬了，我坚持不了，我老了…”但我总会反问他们，“你害怕老吗？你害怕生病吗？”如果你害怕那就去练瑜伽吧，因为瑜伽不是像健身操一样的体能练习　查看全文>> 标签：瑜伽
[中医刮痧]
常练瑜伽不再老年驼背

导语：有些驼背是由脊椎骨折引起的，这种脊柱弯曲被认为是不可矫正的，但是，只有一半具有这种情况的人有骨折史。在多数情况下，骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱引起的。　查看全文>> 标签：瑜伽
[中医刮痧]
瑜伽在人体增高中的作用

导语：有些人练习普通瑜伽也有增高，就是因为练习到对于增高有针对性的姿势，但概率很小。我们所做的工作就是从近10万种瑜伽姿势中，筛选出针对性姿势，再完善改良成，当然开发过程很复杂　查看全文>> 标签：瑜伽增高瑜伽运动

[中医刮痧]
空腹练习瑜伽的是与非

导语：流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下　查看全文>> 标签：瑜伽饮食
[中医刮痧]
瑜伽真的适合你吗？

导语：和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单　查看全文>> 标签：瑜伽身体
[中医刮痧]
菜鸟看过来：瑜伽入门三步

导语：瑜伽作为一门保健医疗科学，它的一切技术和方法，基本上都是指的精神感受，自动地瞄向促进健康，把医疗对准受到疾病折磨的肉体和心灵。　查看全文>> 标签：瑜伽
[中医刮痧]
男性练瑜伽可能获益更多

导语：瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目　查看全文>> 标签：瑜伽性瑜伽女性

[中医刮痧]
瑜伽丽人的美体好习惯

导语：瑜伽饮食观认为睡眠前二个小时内不要进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。　查看全文>> 标签：瑜伽瘦身
[中医刮痧]
瑜伽对健康和养生有哪些效果

导语：瑜伽着眼于整体的调理，提高人的自愈力，使全身各部位得到治疗。如：高血压、心脏病、肥胖病、糖尿病、神经症、失眠、便秘、肩周炎、头痛、坐骨神经痛、神经衰弱、痛经、胃下垂等。　查看全文>> 标签：养生瑜伽肩周炎

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