养生季节

中医认为人的生命活动也应遵循时令的变化规律而调节,才能维护体内的阴阳平衡，人体也应该根据四季变化来调整自己的生活规律表。根据季节进行养生的方法，是遵循四季阴阳消长的规律进行的养生方法。

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[保健误区]
冬季养生要进补小心跨入4个误区

导语：冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生进补
[部位养生]
冬季头部保健养生方法

导语：手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。　查看全文>> 标签：养生养生方法养生季节冬天养生
[四季养生]
春季排毒养生

导语：三月迎来了温暖的春天，气温升高，阳气升发，但冬天时人体活动较少，经过一个季节的高脂高蛋白等毒素的堆积，极易导致排毒管道不通畅，阳气升发受阻，“清阳不出上窍”　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生
[四季养生]
夏季养生宜安心

导语：中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。夏季养心，既要护心阳，也要护心阴。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生

[四季养生]
夏季养生食疗

导语：山药枣豆糕山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀　查看全文>> 标签：食疗食疗养生养生养生季节
[四季养生]
夏季养生重点：调养心脾

导语：中医认为，夏季应以养护阳气为主。从中医五行学说和脏象学说来看，夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志，同时长夏属湿，湿易伤脾。因此，夏季养生的重点在于调养心脾。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
夏季养生补气血

导语：我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂；而秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
中医古籍对秋季养生论述

导语：古人将秋三月的时令称为“容平”，是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟，不再繁盛地生长，处于一种丰硕、从容待收的景象。王冰注解为：“万物夏长，华实已成　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生中医

[四季养生]
秋季养生要积极预防感冒

导语：对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
冬季精神调养

导语：严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生

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