养生季节

中医认为人的生命活动也应遵循时令的变化规律而调节,才能维护体内的阴阳平衡，人体也应该根据四季变化来调整自己的生活规律表。根据季节进行养生的方法，是遵循四季阴阳消长的规律进行的养生方法。

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[四季养生]
春季养生喝药粥

导语：紫苏叶6克，大米50克，红糖适量。沙锅内加入适量的水，放入紫苏叶煮沸1分钟，去渣取汁备用。将大米淘洗干净，放入锅中煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即可。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生
[四季养生]
夏季养生应重养阳

导语：盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类养生也应顺时维护保养本能上已经萌动着的阳气，从而来增强体质，或修复自身。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
夏季养生”请”为贵

导语：人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
中医养生之“冬季八宜”

导语：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生中医

[四季养生]
秋季适宜低温养生

导语：低温养生现在正当时，俗语就有“春捂秋冻”一说，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
冬季养生——腊八粥选料有讲究

导语：如果在“腊八粥”内再加羊肉、狗肉、鸡肉等，就更使腊八粥营养滋补价值倍增。对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜，对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会很好　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生
[四季养生]
冬季养生谨防三类疾病

导语：老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生病症冬天养生
[中医文化]
春季梳头养生舒经络通气血

导语：中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生头部养生

[四季养生]
春季的中医养生之道

导语：中医说的“肝气太旺”，大致相当于说人紧张的时候，交感神经兴奋，就是现代语言所讲的‘应激’反应状态。肝气旺，人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。”　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生中医
[四季养生]
夏季养生也需要进补

导语：百合银耳莲子羹用莲子（去心）50克，银耳30克，百合10克，冰糖100克。将莲子、银耳分别用清水泡发、洗净，把莲子、银耳、冰糖同放入碗中，加清水适量，入蒸笼用小火蒸1小时即可（糖尿病患者慎服　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生进补

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