养生季节

中医认为人的生命活动也应遵循时令的变化规律而调节,才能维护体内的阴阳平衡，人体也应该根据四季变化来调整自己的生活规律表。根据季节进行养生的方法，是遵循四季阴阳消长的规律进行的养生方法。

文章列表

[四季养生]
夏季吃姜的养生与禁忌

导语：姜素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身，养生益寿，但阴虚体质的人群是绝对不能吃。古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，秋天天气变凉，气候干燥，燥气伤肺　查看全文>> 标签：养生养生季节养生食疗夏天养生
[四季养生]
夏季养生概要

导语：夏三月饮食宜清补。《吕氏春秋》指出：“凡食无强厚味。无以烈味重酒。”从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。饮食不应该过成、过甜。夏季重在养心，心为“火脏”　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
秋季养生六则

导语：调达情志一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易烦躁或悲愁伤感，所以秋季养生更要注意调达情志，培养乐观情绪，保持心理平衡，以温顺的心态看待一切事物。在阳光明媚的天气里，多外出观赏风景　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
秋季养生：头部宜低温，足部宜保

导语：民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。　查看全文>> 标签：养生养生季节足疗养生秋天养生

[四季养生]
秋季养生要顺应自然特性

导语：房事养生：中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
冬季养生记得补充维生素

导语：针对这种情况，蔡美琴认为，冬季保持维生素的充分摄取非常重要。要尽量增加蔬菜的摄入量。除了常见的大白菜以外，还应当选择白萝卜、胡萝卜、豆芽、青蒜苗、芹菜等，可多吃些薯类　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生维生素
[健康饮食]
预防冬季感冒养生菜

导语：冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生
[健康饮食]
夏季常吃22种养生食物

导语：夏季常吃以下这22种养生食物，让你健康度夏。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生食疗夏天养生

[亚健康]
白领春季养生抗击亚健康

导语：绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生睡眠
[日常保健]
你可知春季养生可多伸懒腰

导语：人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生腰部养生

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