养生季节

中医认为人的生命活动也应遵循时令的变化规律而调节,才能维护体内的阴阳平衡，人体也应该根据四季变化来调整自己的生活规律表。根据季节进行养生的方法，是遵循四季阴阳消长的规律进行的养生方法。

文章列表

[四季养生]
秋季养生要按哪些穴位怎样食补效

导语：立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次　查看全文>> 标签：养生养生季节养生食疗秋天养生
[推拿按摩]
秋冬季养生缓解瘙痒按摩腿上四穴

导语：如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生冬天养生
[四季养生]
春季养生的四种“清火”方法中医

导语：对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。　查看全文>> 标签：食疗食疗养生食疗方法养生
[体质养生]
阴虚体质冬季应如何正确调养呢

导语：天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生体质冬天养生

[四季养生]
春季养生要预防倒春寒

导语：其一，春天是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的势力还很强，导致春天多风的天气。风速越快，人体散失的热量也越快越多，人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的测试：当气温在0℃以上时　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生
[四季养生]
夏季养生之以热除热

导语：夏天气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
秋季养生要四防

导语：防贼风的方法有：一方面，注意穿衣、盖被，不要随意减衣;另一方面，不要过早地穿上棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
冬季药物养生

导语：小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤脾胃，其在冬令的补益，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。而青年学生日夜读书，往往休息睡眠不足，心脾或心肾虚　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生进补

[四季养生]
冬季养生“藏”为先

导语：藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生
[保健误区]
警惕！冬季养生远离“三憋”

导语：中医学认为，冬季养生贵在“藏”，于是一些人就片面地认为，冬季不要进行性生活，或即使性生活也不要射精，其实这种做法对身体是非常不利的。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生

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