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秋季养生要按哪些穴位怎样食补效

养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[四季养生]
秋季养生六则

导语：调达情志一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易烦躁或悲愁伤感，所以秋季养生更要注意调达情志，培养乐观情绪，保持心理平衡，以温顺的心态看待一切事物。在阳光明媚的天气里，多外出观赏风景　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
秋季养生：头部宜低温，足部宜保

导语：民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。　查看全文>> 标签：养生养生季节足疗养生秋天养生
[四季养生]
秋季养生要顺应自然特性

导语：房事养生：中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
冬藏时节话养生

导语：冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息　查看全文>> 标签：养生

[四季养生]
冬季养生记得补充维生素

导语：针对这种情况，蔡美琴认为，冬季保持维生素的充分摄取非常重要。要尽量增加蔬菜的摄入量。除了常见的大白菜以外，还应当选择白萝卜、胡萝卜、豆芽、青蒜苗、芹菜等，可多吃些薯类　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生维生素
[办公室健身]
办公室里男人养生小动作

导语：缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。　查看全文>> 标签：养生
[时令养生]
二十四节气养生之谷雨养生

导语：谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。　查看全文>> 标签：养生养生节气谷雨养生
[时令养生]
二十四节气养生之秋分养生

导语：秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。　查看全文>> 标签：养生养生节气秋分养生

[时令养生]
大雪时节话养生

导语：从中医养生学的角度看，大雪时节已到了进补的好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面　查看全文>> 标签：养生大雪养生进补
[时令养生]
白露养生润肺莫贪凉

导语：白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。在这个时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠，所以叫做白露。此时鸟类也开始或储存食物或南飞避寒做过冬准　查看全文>> 标签：养生白露养生

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