养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[四季养生]
夏季养生重点：调养心脾

导语：中医认为，夏季应以养护阳气为主。从中医五行学说和脏象学说来看，夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志，同时长夏属湿，湿易伤脾。因此，夏季养生的重点在于调养心脾。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
夏季养生补气血

导语：我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂；而秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
中医古籍对秋季养生论述

导语：古人将秋三月的时令称为“容平”，是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟，不再繁盛地生长，处于一种丰硕、从容待收的景象。王冰注解为：“万物夏长，华实已成　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生中医
[四季养生]
秋季养生要积极预防感冒

导语：对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生

[四季养生]
天干物燥初秋时，养生保健需防燥

导语：适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。　查看全文>> 标签：养生秋天养生保健
[四季养生]
冬季精神调养

导语：严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生
[四季养生]
冬季养生的“藏”与“补”

导语：草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生进补
[四季养生]
冬季如何养生

导语：疼痛症状出现一个月以内的为急性疼痛，患者对于这个时期的疼痛一定要给予足够的重视，应及时到疼痛门诊接受治疗，否则将会把好治的急性疼痛拖成慢性疼痛。另外，到了降温的时候　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生食物

[四季养生]
冬藏养生概要

导语：冬季运动有助于预防大脑衰老。人到老年后，大脑会逐渐退化萎缩．脑细胞数目减少，出现大脑及整个神经系统功能减退的现象，如注意力降低、记忆力下降、情绪不稳定、定向力减弱等。　查看全文>> 标签：养生冬天养生运动
[健身操]
健康养生操，练出优雅体态

导语：呈自然站立姿势，双手叉腰，左腿弯曲后抬起，同时右腿下蹲，静止2秒后姿势还原。换腿交替重复4次。　查看全文>> 标签：养生

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