养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[时令养生]
立冬养生要领

导语：《内经》中说：“冬不藏精，春必病温。”明确指出，人若不知冬季养藏之道，冬令依然精液频泄，那么身体必然日趋虚弱。虚则寒邪乘虚而人，并伏藏于体内。伏邪积郁日久，等来年春阳上升　查看全文>> 标签：养生冬天养生立冬养生
[名人养生]
著名滑稽大师周柏春谈养生

导语：周柏春说得好：“长生不老的人是没有的，但益寿延年是可求的。“那么他是怎样益寿延年的呢?笔者仰慕滑稽界姚、周两位大师，经同行引荐结识滑稽泰斗之一的周柏春，并采访了周老师的养生经验。　查看全文>> 标签：养生春天养生
[名人养生]
孙思邈的保健养生铭

导语：中医学把“精、气、神”视为人生“三宝”，认为一个人要想健康长寿，必须“惜气”、“安神”重视保养。所以，孙思邈在“养生铭”中首先提出不能“怒而伤气”、“思虑伤神”，以免气机紊乱　查看全文>> 标签：养生保健
[名人养生]
名家养生：陆游每天喝碗枸杞粥

导语：粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。北京军区总医院理疗科医生欧阳颀介绍，李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：“糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气　查看全文>> 标签：养生李时珍

[名人养生]
名人养生之道让健康身体走出来

导语：逐渐加大运动量（包括时间和速度），如刚开始第一周每天步行仅30分钟，速度稍慢；第二周每天可增加10分钟，步频可增加10%；直至一个月后每天可坚持40分钟，步频则增加50%。　查看全文>> 标签：养生健身
[名人养生]
名人养生快乐是一种心境

导语：冯骥才喜欢钓鱼已有多年，尽管写作计划很多，常常夜以继日地爬格子，但钓鱼的雅好他始终保持着。他的朋友中有几位热衷钓鱼者，经常相约去一同钓鱼，不知是技术高还是运气好　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
窈窕背后：张曼玉塑身养生3原则

导语：张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体百害而无一利。　查看全文>> 标签：养生背部养生
[名人养生]
钟南山养生四大秘诀：减少不良情

导语：熟悉他的人都知道，钟院士只要一迈开步子爬山或爬楼梯，多数年轻人都得气喘吁吁在后面跟着，而且一不小心还要被跟丢。这背后的秘诀，则归结于他每天必坚持的跑步。　查看全文>> 标签：养生

[名人养生]
养生要先养德

导语：电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象曾给我留下了难忘的记忆。正是李默然先生那出神入化的表演把邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现得淋漓尽致。李默然先生家住沈阳市松花江北街。　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
明代寿星冷谦的养生祛病法

导语：该书中介绍了许多具有养生保健、防病治病功效的导引方法。导引是一种中国古代强身除病的养生方法(相当于现代的气功和体育疗法)，其主要内容包括呼吸吐呐、屈伸俯仰和活动关节等　查看全文>> 标签：养生养生病症

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