养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[中医刮痧]
四种不同体质的瑜伽养生法

导语：下面是瑜伽教练告诉我的常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法。　查看全文>> 标签：养生养生体质瑜伽
[部位养生]
养生从头面开始

导语：“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。　查看全文>> 标签：养生头部养生
[体质养生]
特禀体质如何养生

导语：特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀质常见的症状表现常常有先天性、家族性的特征，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长　查看全文>> 标签：养生养生体质过敏
[体质养生]
气虚体质如何养生

导语：气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向　查看全文>> 标签：养生养生体质气虚养生

[四季养生]
春困如何调理？

导语：春困不是病，而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏　查看全文>> 标签：养生春天养生
[四季养生]
消暑养生阿胶凉茶

导语：阿胶，性平味甘，久服轻身益气、滋阴养血、润燥止血。阿胶与凉茶相配，正是消暑的上好饮品。夏季凉茶以甘润为主，可稍加辛散与酸收，甘凉生津以生地、麦冬、甘草、罗汉果、北沙参等为主；辛散以　查看全文>> 标签：养生
[四季养生]
夏季养生宜护心阳

导语：中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
三伏“桑拿天”养生良策

导语：夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降、工作效率下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。　查看全文>> 标签：养生

[四季养生]
秋季养生重养阴

导语：在此介绍一款百合银耳莲子粥，有兴趣者不妨一试：百合20克，银耳40克，莲子15克，粳米80克，冰糖适量。将银耳洗净，用清水泡发。先煮莲子，再放入百合、银耳、粳米，煮沸后加入冰糖即成。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生
[四季养生]
秋季养生以“和”为贵

导语：秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生

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