养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[四季养生]
秋季养生之防噪、调情、吐纳

导语：秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生调理
[时令养生]
二十四节气养生之芒种养生

导语：饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲　查看全文>> 标签：养生养生节气芒种养生
[时令养生]
二十四节气养生之立冬养生

导语：我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤　查看全文>> 标签：养生养生节气冬天养生立冬养生
[时令养生]
佳节将至初秋养生正值黄金时

导语：进入初秋，中秋佳节将至，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，以防患于未然。　查看全文>> 标签：养生秋天养生运动

[时令养生]
三月顺时养生：晚睡早起食甜养肝

导语：三月的养生要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。　查看全文>> 标签：养生养生食疗春天养生
[时令养生]
冬至养生：补肾护阳气

导语：“冬至一阳生”，古代养生认为阳气初生时，要小心保护，精心调养。因为只有人体内阳气充足，才会达到祛病延年的目的。　查看全文>> 标签：养生冬天养生冬至养生
[时令养生]
清明养生要领

导语：就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。这个节气天气阴凉，易造成阴阳失调，应补肾、调节阴阳虚亢。清明时节常见的和阴阳调节相关症状有：肝肾阴虚证（头晕眼花，目涩而干，耳呜耳聋）　查看全文>> 标签：养生清明养生多梦
[时令养生]
大暑养生要领

导语：大暑天气，合理饮食，注重饮食的营养作用，从而养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养应当以暑天的气候特点为基础。由于夏令气候炎热，容易伤津耗气　查看全文>> 标签：养生大暑养生李时珍

[时令养生]
秋分养生要领

导语：秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。　查看全文>> 标签：养生秋天养生秋分养生
[名人养生]
“伟哥之父”养生“三步法”

导语：基于对身体内血管舒张机制的探索，1978年，伊格纳罗正式将一氧化氮作为自己的研究重点。但直到1986年他才通过研究得出了一个当时震惊科学界的重要结论:一氧化氮可以舒张血管平滑肌　查看全文>> 标签：养生

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