养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[亚健康]
白领春季养生抗击亚健康

导语：绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生睡眠
[日常保健]
你可知春季养生可多伸懒腰

导语：人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生腰部养生
[亚健康]
健康养生白领抗绝亚健康

导语：随着社会的发展，亚健康已经逐渐成为人类的健康的头号大敌。亚健康是健康与疾病的过渡，亚健康又叫第三状态，也有人叫它灰色健康。因为亚健康发展下去就是疾病了　查看全文>> 标签：养生睡眠亚健康
[健康饮食]
春季养生谨防四类病饮食注意

导语：春季养生谨防四类病饮食注意，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生病症养生食疗

[亚健康]
亚健康说中医养生文化

导语：为达此“和”态，中医养生文化从理念上提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等;在策略上拥有饮食养生、房事养生、运动养生、精神养生等;在具体方法上拥有　查看全文>> 标签：养生中医亚健康
[亚健康]
十大养生建议告别亚健康

导语：健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康。有科学家观察告诉我们：晚上10时至凌晨2时，是人体一天中，物质合成最旺盛、分解最少、人体疲劳恢复的最佳时段;也是人体内两支“国防”力量　查看全文>> 标签：养生
[日常保健]
开春要如何运动养生呢？

导语：对应于锻炼前的“热身”，运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液的循环，如果不能做一些节奏慢的简单运动，血液就不能突发性地自动适应身体的变化，血压会猛然下降，心脏供血不足　查看全文>> 标签：养生运动养生春天养生运动养生
[日常保健]
冬天不可不知的养生保健常识

导语：冬天我们不仅要做好防寒措施，还要注意养生保健哦!在冬天如何养生保健呢?下面就来具体的了解一下。　查看全文>> 标签：养生冬天养生保健

[日常保健]
立春之后有哪些养生的方法

导语：除了注意气候的早晚温差之外，立春养生需要注意的另一个重要方面就是由风引起的疾病。细心的人都会发现，立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素　查看全文>> 标签：养生养生方法春天养生立春养生
[健康饮食]
多食醋治病养生助消化

导语：食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多　查看全文>> 标签：养生养生病症养生食疗

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