养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[四季养生]
春季补血养生误区

导语：春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生补血
[四季养生]
春季养生漫谈

导语：“三月养生重在阳”，一些患者有乏力气短症状，春季是最好的治疗时机。春季养生饮食宜清淡，应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生
[四季养生]
春季养生概要

导语：在饮食方面，要谨遵《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，宜适当多吃些能温补阳气的食物。春季人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季饮食养生必须掌握节令之气升发、舒畅的特点　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生
[四季养生]
夏日养生凉茶

导语：所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃了火锅、小龙虾、辣子鱼、烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物　查看全文>> 标签：养生夏天养生

[四季养生]
夏季生活十大养生诀窍

导语：夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
初夏养生：莫急换夏装饮食别贪凉

导语：专家介绍，立夏虽然是夏天的第一个节气，标志着进入到炎热的夏季，但天气不会在立夏后立即变得炎热。初夏时分北京的昼夜温差还是比较大，早晚比较凉，如果太快地换上单薄的衣物则可能受凉　查看全文>> 标签：养生养生食疗夏天养生
[四季养生]
夏季养生饮食清淡防三病

导语：今日迎来立夏，中医养生专家提醒说，立夏后气温升高，天气炎热，公众要慎防肠胃疾病等三种疾病的发生，饮食则宜清淡。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生病症养生食疗
[健身操]
全方位的健康养生操

导语：呈自然站立姿势，双手叉腰，左腿弯曲后抬起，同时右腿下蹲，静止2秒后姿势还原。换腿交替重复4次。　查看全文>> 标签：养生

[时令养生]
二十四节气养生之夏至养生

导语：《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样　查看全文>> 标签：养生养生节气夏天养生夏至养生
[时令养生]
二十四节气养生之小雪养生

导语：用中医病因学的观点“千般灾难，不越三条”也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（房室、金刀、跌扑损伤、中毒）。　查看全文>> 标签：养生养生节气小雪养生

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