养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[时令养生]
十二月顺时养生：适度进补，动静

导语：中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。　查看全文>> 标签：养生春天养生冬天养生进补
[时令养生]
二月顺时养生：阳气生发适当春捂

导语：春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。　查看全文>> 标签：养生春天养生
[时令养生]
立冬养生，谨记“冬藏”

导语：立冬养生起居晨练要赶晚，冬季要补肾藏精，养精蓄锐，最好是等到太阳出来以后再起床活动。起居作息要注意不可扰动阳气，应当早睡晚起。　查看全文>> 标签：养生冬天养生立冬养生
[时令养生]
冬至时节男人养生要护阳气

导语：古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天，可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程　查看全文>> 标签：养生冬天养生冬至养生

[时令养生]
惊蛰饮食调养

导语：鲜山药20克，菠菜250克，猪瘦肉100克，绍酒6毫升，盐3克，味精2克，生粉20克，姜4克，葱6克，素油35毫升。将鲜山药洗净切片，菠菜洗净，去黄叶、老梗，切成4厘米长的段;猪瘦肉洗净　查看全文>> 标签：养生养生食疗惊蛰养生
[时令养生]
小寒养生要领

导语：小寒节气已数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补不可无章无法，应本着“因人施膳”的原则．了解饮食宜忌的含义。唐代名医孙思邈指出：“安生之本，必资于食……不知食宜者　查看全文>> 标签：养生小寒养生进补
[名人养生]
著名书法家苏局仙的养生术

导语：80岁后，每天沿河堤缓行两千步，直到微微冒汗止步。百岁以后，仍不忘“多运动”，户外锻炼力不从心了，便代之以甩手活动和在家散步。年届百十岁时，他依然坚持在堂屋内围绕八仙桌进行走步运动　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
患难诗人陆游的养生之道

导语：陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥是流质食物，老幼皆宜，营养丰富，比其他食物更易为人体消化吸收。　查看全文>> 标签：养生

[名人养生]
麦当娜的养生妙招

导语：美瘦宣言麦当娜从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
名人罗洪的养生长寿之道

导语：罗洪女士是成名于上世纪30年代的著名作家，生于1910年，今年已97岁了。罗洪是著名作家、翻译家朱雯的夫人，“陟岵草堂”典出《诗经·魏风》中的篇名，蕴含思念父母之意。　查看全文>> 标签：养生

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