养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[四季养生]
冬季冬藏的养生原则

导语：冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生感冒
[四季养生]
小雪养生防感冒

导语：风寒感冒表现怕冷明显、发热较低、无汗、头痛、周身关节疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽等；而风热感冒表现发热较高、怕冷轻、少量出汗、头胀痛、咳嗽、流黄涕、口干、咽喉肿痛等。　查看全文>> 标签：养生小雪养生感冒
[瑜伽]
不同体质不同的瑜伽养生方法

导语：经论上阐述：不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性　查看全文>> 标签：养生养生方法养生体质瑜伽
[时令养生]
二十四节气养生之小暑养生

导语：夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱　查看全文>> 标签：养生养生节气小暑养生饮食

[时令养生]
二十四节气养生之大雪养生

导语：从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面　查看全文>> 标签：养生养生节气大雪养生进补
[时令养生]
十一月顺时养生：早卧晚起，保护

导语：医学研究证明，冬天人们情绪容易低落，郁郁寡欢。当工作、生活遇到不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态　查看全文>> 标签：养生冬天养生
[时令养生]
一月顺时养生：养肾防寒

导语：功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素（A、B）等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。　查看全文>> 标签：养生冬天养生
[时令养生]
冬至养生食疗方

导语：22日就冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗，吃汤圆也是冬至的传统习俗　查看全文>> 标签：食疗食疗养生养生养生食疗

[时令养生]
兔年养生品兔膳

导语：兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食，其营养价值很高，兔肉味美香浓，久食不腻，兔肉鲜嫩，食后易消化吸收;兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于其他肉类，且脂肪又多为不饱和脂肪酸　查看全文>> 标签：养生
[时令养生]
夏至节气如何养生

导语：夏至节气人们在养生方面应注意以下几个点。　查看全文>> 标签：养生养生节气夏天养生夏至养生

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