养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[时令养生]
二十四节气养生之立秋养生

导语：立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴　查看全文>> 标签：养生养生节气秋天养生立秋养生
[时令养生]
二十四节气养生之大寒养生

导语：《素问·上古天论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰　查看全文>> 标签：养生养生节气大寒养生
[时令养生]
中医12时辰养生法

导语：子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经：很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来　查看全文>> 标签：养生中医睡眠
[时令养生]
九月顺时养生：阴平阳秘防秋燥

导语：九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感人们容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。　查看全文>> 标签：养生秋天养生

[时令养生]
惊蛰养生要领

导语：惊蛰节气的养生要进行合理的精神、起居、饮食的调养。在惊蛰节气中根据自然物候现象、自身体质差异，应采取不同的养生方法。　查看全文>> 标签：养生惊蛰养生
[时令养生]
夏至养生要领

导语：夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多。若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。另外夏至时节的饮食调养同样重要。这一节气容易心火过旺，吃些味苦的食物有助于削减心火。　查看全文>> 标签：养生夏天养生夏至养生
[时令养生]
处暑养生要领

导语：处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛而发生转换。此时起居作息也要相应地调整。首先调整的就是睡眠时间。马王堆出土的《十问》医书中说：　查看全文>> 标签：养生睡眠
[名人养生]
跟石美鑫学养生：知足常乐

导语：石美鑫，1918年1月5日出生，是我国著名医学教育家，中国心胸外科奠基和创始人之一。现任上海市心血管病研究所名誉所长、博士生导师，历任中华医学会副会长　查看全文>> 标签：养生

[名人养生]
曹操的为你推荐的养生观

导语：曹操的养生观是积极的、奋发向上的，并充满了朝气蓬勃的乐观精神。他没有悲观厌世，没有倚老卖老和恐老畏老，更没有消沉颓废的思想。这与曹操同时代的许多文人政客追求名利、纵情声色　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
名人养生：张群的养生观

导语：在喝酒吃菜的时候，讲讲笑话也是很重要的。这要看情形而定，这是一种艺术。为什么要讲笑话呢?假使大家都是喜欢喝酒的，也没有机会给你讲笑话。假使大家不喝酒，则面对这桌菜，不讲讲笑话　查看全文>> 标签：养生

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