养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[四季养生]
炎炎三伏天养生怡天年

导语：疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气　查看全文>> 标签：养生食物
[四季养生]
夏季养生”请”为贵

导语：人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。　查看全文>> 标签：养生养生季节夏天养生
[四季养生]
中医养生之“冬季八宜”

导语：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生中医
[四季养生]
秋季适宜低温养生

导语：低温养生现在正当时，俗语就有“春捂秋冻”一说，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？　查看全文>> 标签：养生养生季节秋天养生

[四季养生]
冬季养生——腊八粥选料有讲究

导语：如果在“腊八粥”内再加羊肉、狗肉、鸡肉等，就更使腊八粥营养滋补价值倍增。对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜，对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会很好　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生
[四季养生]
冬季养生谨防三类疾病

导语：老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。　查看全文>> 标签：养生养生季节养生病症冬天养生
[健身操]
全方位的健身养生操

导语：呈自然站立姿势，双手叉腰，左腿弯曲后抬起，同时右腿下蹲，静止2秒后姿势还原。换腿交替重复4次。　查看全文>> 标签：养生健美操
[中医针灸]
艾灸美容养生功效

导语：治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多　查看全文>> 标签：养生艾灸养生气功养生

[时令养生]
二十四节气养生之惊蛰养生

导语：惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响　查看全文>> 标签：养生养生节气惊蛰养生
[时令养生]
二十四节气养生之处暑养生

导语：处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间　查看全文>> 标签：养生养生节气睡眠

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