养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[时令养生]
十二时辰的养生要点

导语：子时的时候，胆经值班，胆是阳气的一阳生，它是刚刚长阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，怎么保护呢？最好用睡觉来保护，所以你夜半的时候，就请不要再去跳啊，唱啊的，而应该睡觉。　查看全文>> 标签：养生
[时令养生]
八月顺时养生：早卧早起神志安宁

导语：八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，包含有“立秋”和“处暑”两个节气。　查看全文>> 标签：养生秋天养生莲子
[时令养生]
大雪养生要领

导语：从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点儿营养价值高的食品，用点儿壮阳的补药，其实，大雪养生大有学问。　查看全文>> 标签：养生大雪养生进补
[名人养生]
冷谦保健养生十六字诀

导语：“长生十六字诀”，即“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。作者称其为“至简至易之妙诀也”。此十六字诀是水火相济养生法。其养生理论是中医学上的肾命水火说。　查看全文>> 标签：养生保健

[名人养生]
揭开黄帝的养生秘籍

导语：这就是说养生的最基本条件，首先要顺应自然变化的规章，根据四时的寒暑变化而变换衣着，安排作息时间，对自然界的气候变化要敏感，在春夏季节多多保养阳气，秋冬季则要注意培补阴精；　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
古代名人孔子的养生之道

导语：食无求饱孔子认为，饮食与身体健康有密切的关系，主张吃东西不宜过量，即使筵席上的肉食很丰盛，也不宜过量。否则，肥腻之品会损伤心脾。此外，他有“十不吃”之说：粮食舂得不精不吃　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
国家级名老中医养生重养心

导语：对待饮食，陈老说：“都说人吃五谷杂粮，其实五谷就是最健康的食物。”日常的饮食，一定要坚持以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅，这在中医经典《黄帝内经》中就有记载。　查看全文>> 标签：养生中医
[名人养生]
名人养生：做快乐健康老头儿

导语：孙飞虎在影视界有“蒋介石第一人”之誉，但近些年已经不再演蒋介石了，除有了后起之秀外，“主要是年龄大了，从健康方面考虑得多了。”长时间扮演一个特定角色，要根据不同剧本的不同年代　查看全文>> 标签：养生头部养生

[名人养生]
宋美龄女士按摩养生有绝招

导语：1945年抗日战争胜利后，当宋美龄自己感到疲惫的时候，便会请女侍们代劳按摩。一直到上世纪50年代她到了台湾，开始配备专职按摩师，这种情况一直延续到宋美龄1975年赴美国治病时仍然没有中断。　查看全文>> 标签：养生按摩
[名人养生]
金庸的养生之道品绿茶

导语：为了避免喝进含铅质太多的绿茶，金庸建议选择杭州龙井茶，由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽，种茶者必不舍得喷上农药破坏。他强调喝茶的分量不会太多，就如他每日的食量亦很少　查看全文>> 标签：养生

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