养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

文章列表

[名人养生]
国医大师王绵之的养生妙法

导语：在平时饮食中，王老会吃些虫草来保持身体健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他说：“这种在于持之以恒，你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体还造病　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
华佗的养生秘诀——五禽戏

导语：关于“五禽戏”有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站在洞外听。他听得入了神，听着听着　查看全文>> 标签：养生锻炼
[名人养生]
张学良的养生心得

导语：依靠夫妻恩爱之情：在漫长的岁月里，一直有赵四小姐陪伴，形影不离，同甘共苦，相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时，张学良写一首风趣的诗：“自古英雄多好色　查看全文>> 标签：养生
[名人养生]
揭露明星养生的保健方式

导语：娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。　查看全文>> 标签：养生保健

[太极养生]
太极拳的健身养生功效

导语：螺旋式的缠绕运动，通过反复拧转绞动，配合有意识的放松放长，可使全身各部都参加活动，使肌纤维拉长到一般运动难以达到的长度。锻炼日久，肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉中脂肪减少　查看全文>> 标签：养生气功养生健美操运动
[太极养生]
太极拳与养生

导语：外柔内刚。太极拳外形至柔，但练习者又不可刻意追求松软，以至精神松懈、萎靡不振。太极拳意在神不在气，在气则滞。太极拳要求练习者全身松静，但顶劲必须提起，即提神，如此则精神振奋。　查看全文>> 标签：养生
[中医文化]
要想养生需要善用五行经络

导语：在进行刮痧、贴敷等经络调养的同时，一定注意不要贪凉、过食冷饮，避免长时间吹风扇或待在空调房内，造成凉气内聚，损伤人体阳气。在调养期间多用热水泡脚，喝生津发汗的生姜红枣汤　查看全文>> 标签：养生经络
[中医文化]
疏通经络不妨试试打坐养生法

导语：打坐可以帮你找到腿上的哪根经络不通，打坐时，很多人腿盘不上，有的因为筋骨僵硬，有的因为关节酸痛，这些就是经络不通的地方。你就边打坐，边在不通的经络上拔罐，按摩，刮痧，敲打。　查看全文>> 标签：养生经络

[中医文化]
春季梳头养生舒经络通气血

导语：中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。　查看全文>> 标签：养生养生季节春天养生头部养生
[体质养生]
血虚体质该如何补血养生呢？

导语：有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。　查看全文>> 标签：养生养生体质补血

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