养生

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。养生有方法、分季节、时令、年龄和病症，不同体质养生方法也不一样。

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[四季养生]
冬季养生重在养血

导语：冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生胃痛
[四季养生]
冬季养生保健

导语：当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物　查看全文>> 标签：养生养生季节冬天养生保健
[四季养生]
立冬养生重在收藏与保暖

导语：为适应寒冬，自然界蛰虫伏藏，用冬眠的状态养精蓄锐，以便为来春生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期，因此，冬季养生要着眼于“藏”。意思是说，人们在冬季要保持精神安静　查看全文>> 标签：养生冬天养生立冬养生
[时令养生]
二十四节气养生之春分养生

导语：由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。　查看全文>> 标签：养生养生节气春天养生春分养生

[时令养生]
二十四节气养生之白露养生

导语：在秋季养生中特别是节气的变更时，我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病，还应发挥某些食物的特异性作用，使之直接用于某些疾病的预防。　查看全文>> 标签：养生养生节气白露养生食物
[时令养生]
端午时节养生法

导语：每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位爱国诗人的哀思。久而久之，便形成了国人到五月初五食粽子的习俗。　查看全文>> 标签：养生
[时令养生]
二十四节气养生之冬至养生

导语：健康长寿的重要条件，是先天禀赋的强盛和后天营养的充足。由于老年人机体功能减退，除进行其他方面得调养外，有些药物是可以帮助其强身健身的。药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。　查看全文>> 标签：养生养生节气冬天养生冬至养生
[时令养生]
七月顺时养生：劳逸结合保护阳

导语：功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。　查看全文>> 标签：养生夏天养生

[时令养生]
大雪食疗益养生

导语：怀山药30克，枸杞子15克，母鸡半只(约500克)，生姜3片，精盐适量。母鸡洗净切块，与怀山药、枸杞子、生姜一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1.5～2小时，调入精盐即成。　查看全文>> 标签：食疗食疗养生养生养生食疗
[时令养生]
立夏养生尤重养心

导语：现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下　查看全文>> 标签：养生夏天养生立夏养生

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