失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症

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[神经衰弱]
失眠就是神经衰弱吗

导语：至于失眠几乎是每一个神经衰弱病人都具有的症状，有些人正是为了失眠而找医生的。他们常常感到不易入睡，睡时多梦，第二天醒来，好像昨天没有休息，疲倦不堪，深以为苦。　查看全文>> 标签：失眠神经衰弱睡眠
[神经衰弱]
如何自我心理调节失眠、神经衰弱

导语：放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，即失眠—恐惧—紧张—失眠—加重—恐惧加重—紧张加　查看全文>> 标签：失眠心理神经衰弱恐惧
[推拿按摩]
失眠了吗？教你自我按摩

导语：现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。　查看全文>> 标签：按摩失眠中医治疗失眠
[推拿按摩]
“揉走”失眠的小秘诀

导语：按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。　查看全文>> 标签：失眠

[中医拔罐]
失眠的拔罐疗法

导语：胆俞：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推3个椎骨，即第10胸椎棘突下缘，旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位，见图2-17-4]。　查看全文>> 标签：失眠治疗失眠
[用药常识]
失眠就试试合欢花

导语：合欢是含羞草科合欢属的乔木，高可达十五米以上，五、六月间开始放出一簇簇的花朵，淡红色的雄蕊长长地伸出，活象一团团的丝绒，也象红缨，因而又有绒花树，马缨花等别称。　查看全文>> 标签：失眠
[推拿按摩]
治疗失眠的穴位按摩法

导语：随着工作压力的不断增加，我们工作的时间远远比不上用脑的消耗。回到家就睡不着觉，烦躁、多梦、头晕等不好的行为都会导致失眠。那么治疗失眠困难吗？下述也许可以帮助你解决失眠的问题。　查看全文>> 标签：按摩失眠治疗失眠中医治疗失眠
[推拿按摩]
旅途失眠？推拿帮你

导语：不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。　查看全文>> 标签：失眠中医治疗失眠

[保健误区]
健康睡眠存在“七误区” 失眠不一

导语：如果每晚失眠，应该吃药实际上安眠药是为了特殊应激情况，如失业、长途飞行等而用的。如长期失眠，更应该用认知行为治疗，训练你的睡眠感觉及睡眠习惯，如每晚准时上床　查看全文>> 标签：失眠睡眠
[保健误区]
太疲劳时不宜运动过度训练可加重

导语：首先，运动的确可以改善睡眠状况，它能调节植物神经，使大脑的兴奋受到转移和抑制，研究发现，有规律的、中低强度的有氧运动对失眠有很好的矫正效果。怎样才能把握运动的度呢？一般来讲　查看全文>> 标签：失眠运动锻炼

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