气功养生

气功养生是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。

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[太极养生]
太极拳的健身养生功效

导语：螺旋式的缠绕运动，通过反复拧转绞动，配合有意识的放松放长，可使全身各部都参加活动，使肌纤维拉长到一般运动难以达到的长度。锻炼日久，肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉中脂肪减少　查看全文>> 标签：养生气功养生健美操运动
[部位养生]
揉腹养生的功效

导语：揉腹可以预防溃疡病，治疗惯性便秘，治疗失眠，辅助治疗慢性肝炎，减肥健美。　查看全文>> 标签：养生气功养生腹部养生
[太极养生]
再谈健身养生功能

导语：消化系统由消化道和消化腺组成，它的基础功能是摄取食物、消化食品、吸收营养物质和排泄残渣。人体健康与否，与消化系统各器官的功能关系密切。养生功动作柔和迟缓，跟着动作导引　查看全文>> 标签：养生气功养生健美操
[太极养生]
陈氏太极养生功的功法特点

导语：陈氏太极拳养生功(以下简称养生功)，源于陈氏太极拳，是陈氏太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈氏太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意方法，把意、气、形和呼吸有机地结合在一起　查看全文>> 标签：养生气功养生

[气功养生]
气功养生重在坚持

导语：中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。　查看全文>> 标签：养生气功养生
[健康饮食]
养护脾胃改善消化功能三款养生粥

导语：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯　查看全文>> 标签：养生气功养生饮食
[四季养生]
夏季养生正确认识凉茶饮用功效

导语：日前媒体对枯草风波十分关注，尽管卫生部5月14日做出权威说明，但仍有部分消费者对凉茶的认知比较模糊：凉茶到底是咋回事，含有哪　查看全文>> 标签：养生养生季节气功养生夏天养生

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