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盘点娱乐圈颈椎病明星呵护颈椎莫

颈椎

颈椎，指颈椎骨，颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎易发颈椎增生和颈椎病

文章列表

[健身操]
上班族练米字操可预防颈椎病

导语：据了解，目前年轻人的骨关节疾病以劳损为主，劳损又分为动力性劳损和静态劳损。动力性劳损的病因是运动过度，病人多为运动员和体力劳动者，前段时间姚明被查出的应力性骨折就属于动力性劳损。　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病预防颈部
[健身操]
让你挺直腰杆的颈椎健身操

导语：预备姿势：两腿分立，两手叉腰，　查看全文>> 标签：颈椎健美操颈部健美操腰腹健美操
[保健误区]
盲目牵引易致颈椎韧带损伤

导语：采用牵引方法一定要根据病人X线片，了解颈椎生理曲度的变化，如果不加区别地牵引，往往会造成颈椎韧带损伤，加快增生，加重病情。我们经过多年的深入研究发现　查看全文>> 标签：颈椎
[太极养生]
颈椎病的太极疗法

导语：【概述】颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。本病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病治疗

[颈椎疾病]
颈椎病手术后恢复期需注意的问题

导语：一般来讲手术之后80天也不要拿太重的东西，加强颈部锻炼，按照手术后的时间完全可以去游泳。不知道做手术由于哪种情况做的手术，如果脊髓型的手术，功能正常了可以上班。　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病治疗手术
[颈椎疾病]
颈椎问题的三大自救方案

导语：家庭：家里的床具应软硬适中，一般躺上去床垫变形不应超过2cm；枕头在仰卧时应与自己的拳头等高，侧卧时与一侧肩等高，头放在枕头上时枕头不应有明显的变形才对。　查看全文>> 标签：颈椎枕头
[颈椎疾病]
颈椎病康复之路步步走

导语：教授指出，卧床休息是治疗颈椎病的最基本方法，包括绝对卧床休息和相对卧床休息。而卧床休息，包括卫生用床、卫生用枕、卫生的睡眠姿势、合理的睡眠时间。颈椎病的病因病理是慢性损伤　查看全文>> 标签：颈椎睡眠
[颈椎疾病]
颈椎病患者颈椎锻炼方法

导语：望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。　查看全文>> 标签：颈椎

[颈椎疾病]
颈椎病如何进行自我养护

导语：恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。　查看全文>> 标签：颈椎运动
[颈椎疾病]
颈椎病患者睡觉多仰卧

导语：当然，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势，不久就开始翻身。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。尽管如此，增强仰卧睡眠的意识　查看全文>> 标签：颈椎睡眠枕头

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