颈椎

颈椎，指颈椎骨，颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎易发颈椎增生和颈椎病

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[颈椎疾病]
选好一张床有效预防颈椎病

导语：颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外，还应选好床铺。从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，可造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病治疗颈椎病预防
[颈椎疾病]
颈椎病患者应注意睡眠体位

导语：侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。　查看全文>> 标签：颈椎
[颈椎疾病]
怎么才能不得颈椎间盘突出?

导语：除了老年颈椎间盘突出之外，大部分年轻人的颈椎间盘突出是由于不良坐姿以及巨大工作压力造成的颈椎劳损导致的。所以，白领一族一定要注意自己的坐姿，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动　查看全文>> 标签：颈椎
[颈椎疾病]
颈椎病锻炼大全让你远离脖子酸痛

导语：蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病预防颈部

[颈椎疾病]
每天5分钟放松颈椎痛

导语：在进行这些活动之后，最好再加上来回走动和缓慢下蹲动作，有条件的话还可以做一下工间操，有助于全身健康。小编提醒，应对颈椎疾病，要学会有效的颈椎放松法，5分钟就能让你的颈椎放松到底　查看全文>> 标签：颈椎
[颈椎疾病]
上班族必知的颈椎健康问题

导语：目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。　查看全文>> 标签：颈椎
[颈椎疾病]
预防颈椎病的“七种方法”

导语：颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。以下是预防颈椎病的“七种方法”：　查看全文>> 标签：颈椎颈椎病预防颈部
[颈椎疾病]
哪些颈椎病患者不适合体育锻炼

导语：如食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫　查看全文>> 标签：颈椎锻炼

[颈椎疾病]
冬季如何将颈椎病“拒之门外”

导语：颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管　查看全文>> 标签：颈椎颈部
[颈椎疾病]
饮食不当也会患颈椎病

导语：随着骨科专家们对颈椎病研究的不断深入，饮食与颈椎病的关系逐渐被越来越多的医生所重视。一些具有刺激性的食物可加重甚至诱发颈椎病。　查看全文>> 标签：颈椎

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