网站首页
快乐家族
新好妈咪
健康养生
休闲时尚
情感物语
家有儿女
妈妈日记
成长相册
家庭百科
爱问
加入收藏
设为首页
首页
快乐家族
新好妈咪
健康养生
休闲时尚
情感物语
家有儿女
妈妈日记
成长相册
家庭百科
爱问
快乐家庭网
>
家庭百科
>
健美操
> 健美操百科
该健康内容还未添加
健美操
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操都有哪些主要类别?你适合哪一类的健美操?你了解健美操的常识吗?这里收集的相关内容将为你提供有关健美操的知识。希望能对您有所帮助。
文章列表
[家庭健身]
拖地也能当健身
导语:
扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约
查看全文>>
标签:
健美操
健身
热量
[家庭健身]
九个妙招 厨房运动也健身
导语:
在洗碗池边,由于站立时行过长,会使你的腰部肌肉感到疲劳,所以在结束洗碗池边的工作时,两脚分开与肩同宽,距池边有一大步距离,双手扶着水池边,缓缓下腰,拉伸背部与腰部的肌肉,下压5次。
查看全文>>
标签:
健美操
腰部
[家庭健身]
厨房健身 6个减肥动作
导语:
在洗碗池边,由于站立时间过长,会使你的腰部肌肉感到疲劳,所以在结束洗碗池边的工作时,两脚分开与肩同宽,距池边有一大步距离,双手扶着水池边,缓缓下腰,拉伸背部与腰部的肌肉,下压5次。
查看全文>>
标签:
健美操
锻炼
腰部
[家庭健身]
厨房健身的6个健身动作
导语:
在洗碗池边,由于站立时间过长,会使你的腰部肌肉感到疲劳,所以在结束洗碗池边的工作时,两脚分开与肩同宽,距池边有一大步距离,双手扶着水池边,缓缓下腰,拉伸背部与腰部的肌肉,下压5次。
查看全文>>
标签:
健美操
腰部
[家庭健身]
卧室才是最好的健身房,最爽的健
导语:
首先要介绍的是后插式体位,重点是你的做爱的姿势是蹲马步“进行曲”。只要你看过功夫电影,你就会发现蹲马步是武术中最常见的一种基本功,同时它也是各大武术门牌长期推崇的一种不可不练、对提
查看全文>>
标签:
健美操
[家庭健身]
居家5动作让你窝在家里健身
导语:
浅坐在椅子上,约椅子的三分之一,双腿并拢,双手垂直,握住椅子的两边,头部略为往下低
查看全文>>
标签:
健美操
[家庭健身]
居家健身 枕头也能练身材
导语:
动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。
查看全文>>
标签:
健美操
[家庭健身]
宅女不可不知的室内健身
导语:
坐在沙发转角的地面,背靠沙发,双臂舒服地撑在沙发上,屈膝,小腿绷直,脚尖点地。背部收紧,膝盖绷直,足尖指向上。
查看全文>>
标签:
健美操
[家庭健身]
性感健身星期五 三步骤还你性感平
导语:
动作过程:仰卧,身体完全舒展,双腿并拢伸直,双手交叉放于脑后,腹部主动紧张,双腿伸直上举。要注意在上举过程中要一直保持双腿伸直,速度也维持匀速。
查看全文>>
标签:
健美操
腰腹健美操
[名人养生]
名人巴甫洛夫的健身长寿之道
导语:
巴甫洛夫在青年时代就喜爱体操运动,并坚持了很多年,他曾被选为体操爱好者和自行车旅游医师协会主席。他每星期四都去练体操,并把这一天戏称“肌肉兴奋日”。据他的一位学生回忆:“这一天
查看全文>>
标签:
健美操
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
尾页
10
篇健康/页
子宫肌瘤
乳腺增生
乳腺癌
预防子宫肌瘤办法
从病理开始预防子宫肌瘤
子宫肌瘤一“切”难解千愁
怎样避免成为子宫肌瘤高发人
怎样尽早发现子宫肌瘤呢?
女性防治乳腺增生 常按摩这
小叶增生是否会变乳腺癌?
乳腺增生不一定是乳腺癌前期
防乳腺增生妙招:揉拉耳垂弹
如何预防乳腺增生?日常须做
乳癌健康不容忽视 身患乳腺
乳癌转移,患者不能“头痛医
诱发乳腺癌的八大高危险因素
谁是诱发乳腺癌罪魁祸首?
月经异常女性的乳腺癌患病率
阅读排行
四种菜别留到下顿吃
喝水用什么杯子好
艾灸一个穴位要炙多长时间
红枣的作用有哪些 怎样吃红
秋季养生要按哪些穴位 怎样
哪些食物不能放冰箱储存?
手心脚心发热是怎么回事 应
中考饮食 家长看过来
四大致癌食品需防范
春季养生 白色抗癌食物排行
热词点击排行
针灸
维生素
盆腔
推荐文章
阴窍按摩可使人延年益寿
扁桃体炎的刮痧疗法
人体保健之要穴--承山穴
四肢上的美容穴位:合谷、
痔疮的拔罐疗法
刮痧治疗子宫肌瘤
女性防治乳腺增生 常按摩这
最养肝护肝的五穴位:阳陵
解热退烧四大要穴:大椎、
湿疹的拔罐疗法
尺骨茎突部狭窄性腱鞘炎
网站首页
快乐家族
新好妈咪
健康养生
休闲时尚
情感物语
家有儿女
妈妈日记
成长相册
家庭百科
爱问