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健美操
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健美操
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操都有哪些主要类别?你适合哪一类的健美操?你了解健美操的常识吗?这里收集的相关内容将为你提供有关健美操的知识。希望能对您有所帮助。
文章列表
[健身操]
简易健身操 有助于你的“性”感带
导语:
两手紧握栏杆,左腿站稳右腿在身前作180度横向摆动多次。再换左腿如法摆动。也可两腿前后摆动轮换练习,量力而行。
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健美操
[健身操]
健身运动操 适合脑力劳动者
导语:
面向椅背,两脚分开站立,体前屈,直臂,两手扶椅背。然后,肩、胸作弹性下压动作,反复运动。
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健美操
运动
[健身操]
短时见效的健身操
导语:
左腿尽力往上抬,在最高处停留5秒,然后放下左腿,换右腿做同样的动作。该组动作做25次。
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健美操
[健身操]
美国最新流行的简易健身操
导语:
左腿尽力往上抬,在最高处停留5秒,然后放下左腿,换右腿做同样的动作。该组动作做25次。
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健美操
[健身操]
IT白领 午间美体健身操
导语:
作用:通过对肩部韧带的伸拉,改善肩部及两臂的血液循环,从而缓解肩部的疲劳。
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健美操
[健身操]
当火辣拉丁邂逅健身操
导语:
想要熟悉有氧拉丁,先来追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定从瑞奇·马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般火辣辣的热情。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。
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健美操
[健身操]
简单动作组成的健身操
导语:
这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合,除此之外,练习的过程中要注意连续性,连续做完7个动作为1组,练习的过程中不能有间歇
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健美操
[健身操]
6步健身操打造男士好身形
导语:
一只手持有适当重量的手提包自然下垂,另一只手的掌心贴在后脑勺,身体顺着手提包一侧弯曲,而后慢慢复原。左右交替进行。
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健美操
[健身操]
健身操:美体瘦腿大家一齐来!
导语:
每天要做20分钟哦!坚持一个月腿部赘肉会消失很多,肌肉被拉伸长了。
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健美操
[健身操]
6招初夏瘦腿健身操快速瘦小腿
导语:
夏天来临,清凉的衣服不免都要路出腿部了,但是经过一个冬天的脂肪囤积,大腿明显粗了一圈,怎么才能快速减掉腿部的多余脂肪呢?下面几个瘦腿的健身操,可帮助您快速减掉腿上的多余脂肪。
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健美操
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子宫肌瘤
乳腺增生
乳腺癌
预防子宫肌瘤办法
从病理开始预防子宫肌瘤
子宫肌瘤一“切”难解千愁
怎样避免成为子宫肌瘤高发人
怎样尽早发现子宫肌瘤呢?
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四大致癌食品需防范
春季养生 白色抗癌食物排行
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