谷雨养生

谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期，因此这时正是补身的大好时机。特别提示的是：按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。