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二十四节气养生之立春养生
春天养生
“养生”就是保养生命之意,“天人合一”则是中医养生的精髓。然而,生活中,不论是衣、食、住、行,我们有许多的观念以及由此指导的行为,都是有悖于“天人合一”的养生理论的。比如过多地食用那些反季节的瓜果蔬菜,或是不及时地跟着天气的变化来增减衣物,这些行为都不利于我们的健康。 如果想了解一年四季,我们应该吃什么?如何吃?怎样去防治那些季节里的多发疾病,尽早且有效地防患于未然。不妨看看本文,它将告诉你关于四季养生中的许多小秘密。
文章列表
[四季养生]
春季养生10法
导语:
养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。
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养生
养生季节
春天养生
食物
[时令养生]
春分养生要领
导语:
春分节气后是草木生长萌芽期,人体血液和激素都处于相对较高的水平,而且春分节气平分昼夜、寒暑,因此在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡。要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态
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养生
春天养生
春分养生
[四季养生]
春季养生之养神
导语:
食养补神。宋代陈直在《养生奉亲书》中说:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食。”明代高濂所著《遵生八笺》亦说:“由饮食以资气……气足以生神,神足以全生。
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养生
养生季节
春天养生
[时令养生]
二十四节气养生之立春养生
导语:
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达
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养生
养生节气
春天养生
立春养生
[四季养生]
春季养生喝药粥
导语:
紫苏叶6克,大米50克,红糖适量。沙锅内加入适量的水,放入紫苏叶煮沸1分钟,去渣取汁备用。将大米淘洗干净,放入锅中煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即可。
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养生
养生季节
春天养生
[中医文化]
春季梳头养生舒经络通气血
导语:
中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。
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养生
养生季节
春天养生
头部养生
[四季养生]
老人春天养生的提醒
导语:
俗话说“一年之计在于春”,春季养生有利于全年的健康。中医认为,春天人体阳气升发,如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。
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养生
春天养生
[四季养生]
春季的中医养生之道
导语:
中医说的“肝气太旺”,大致相当于说人紧张的时候,交感神经兴奋,就是现代语言所讲的‘应激’反应状态。肝气旺,人就容易发怒,容易紧张,容易急躁。”
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养生
养生季节
春天养生
中医
[时令养生]
二十四节气养生之春分养生
导语:
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。
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养生
养生节气
春天养生
春分养生
[四季养生]
春来养生注意啥
导语:
《黄帝内经》里面说,春三月,要“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是古人的人与天地相参的思想,春天万物生发,此时人也应该顺应,要保护生发之性,不能戗逆
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春天养生
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