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二十四节气养生之立春养生
春天养生
“养生”就是保养生命之意,“天人合一”则是中医养生的精髓。然而,生活中,不论是衣、食、住、行,我们有许多的观念以及由此指导的行为,都是有悖于“天人合一”的养生理论的。比如过多地食用那些反季节的瓜果蔬菜,或是不及时地跟着天气的变化来增减衣物,这些行为都不利于我们的健康。 如果想了解一年四季,我们应该吃什么?如何吃?怎样去防治那些季节里的多发疾病,尽早且有效地防患于未然。不妨看看本文,它将告诉你关于四季养生中的许多小秘密。
文章列表
[四季养生]
春季养生的四种“清火”方法 中医
导语:
对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症,都可以按摩行间穴。
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食疗
食疗养生
食疗方法
养生
[四季养生]
春季养生要预防倒春寒
导语:
其一,春天是冷暖气团的过渡时期,北方冷空气的势力还很强,导致春天多风的天气。风速越快,人体散失的热量也越快越多,人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的测试:当气温在0℃以上时
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养生
养生季节
春天养生
[四季养生]
“春捂”养生 也要因人因时而异
导语:
在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
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养生
春天养生
[四季养生]
春三月如何保健养生
导语:
中医养生学认为“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。人体应该顺应这种气候的变化,打好一年健康的根基,尤其应注意葆养阳气。以衣着为例,上半身为阳,下半身为阴,春夏之际
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养生
春天养生
保健
[四季养生]
夏三月如何养生?
导语:
多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。
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养生
春天养生
夏天养生
蔬菜
[时令养生]
立春养生要领
导语:
自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。此间万物生发、推陈出新,自然界阳气开始升发。此时的保健养生应注意养护春季的“生发之气”。若不注意“生发之气”的调养
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养生
春天养生
立春养生
[部位养生]
春节后肠胃如何“清洁”调理
导语:
节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水
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养生
春天养生
蔬菜
[气功养生]
回春养生功
导语:
旋肩:松静站立后,当吸气时两肩向前扣,小腹隆起,呼气时,两肩向后旋转,扩胸、身体下蹲,收腹提肛缩肾,再吸气时,两肩向前扣,身体立起,呼气时,两肩向后旋转,身体下蹲,至少做八次
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养生
气功养生
春天养生
[中医刮痧]
春养生盯住身体两个部位:常暖小
导语:
春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
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养生
春天养生
头部养生
腹部养生
[四季养生]
春季排毒养生
导语:
三月迎来了温暖的春天,气温升高,阳气升发,但冬天时人体活动较少,经过一个季节的高脂高蛋白等毒素的堆积,极易导致排毒管道不通畅,阳气升发受阻,“清阳不出上窍”
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养生
养生季节
春天养生
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