产妇

有关产妇坐月子、产妇坐月子食谱、月子病、产后出血、产后抑郁、月子后遗症、产后避孕、等相关话题为临产准妈妈解惑答疑。

文章列表

[产后恢复]
哪些食物利于产后瘦身

导语：面对产后松垮垮的小肚子，新妈妈们不由的感叹自己变成“小腹婆”了。产后月子是恢复时期，需要有个健康饮食来调理身体，以免落下月子病。产后瘦身吃什么好呢？其　查看全文>> 标签：产妇产后塑身脂肪
[坐月子]
新妈妈产后催奶食谱

导语：2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去通草，豆芽，即可食鱼饮汤。　查看全文>> 标签：产妇
[坐月子]
月子期宝宝和产妇的注意事项

导语：既然再三地提出坐月子的重要性，坐月子的环境亦显得相当的重要。有了舒适的环境，月子才有可能真正做得好。而舒适的环境，首推“宁静”为最重要。因此产妇尽量不　查看全文>> 标签：宝宝产妇产妇坐月子坐月子禁忌
[产后恢复]
产后如何尽快恢复体型和活力

导语：(3)会阴部练习。平躺在床上，双腿弯曲、悬空、分开，双手抱住膝盖向身体靠拢，同时收缩肛门，然后将双腿分开放到床上，并放松肛门。如此重复5-10次。　查看全文>> 标签：产妇

[产后恢复]
产后如何技巧性的控制食量

导语：在减少食物份量的时候，还要小心食物含有的卡路里。因为有些食物看上去很小份，但是其含有的卡路里却十分惊人。这就要求我们时刻留意食物标签上的卡路里、油脂、　查看全文>> 标签：产妇
[产后恢复]
多沟通多倾诉远离产后抑郁症

导语：研究显示，50%-75%的女性随着孩子的出生会经历一段产后抑郁，而产后抑郁症的发病率在15%～30%。罗月娇透露，性格内向的女性患抑郁症的概率约为50%，这部分人容易　查看全文>> 标签：产妇产后抑郁产后
[产后恢复]
产妇局部瘦身指南

导语：怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开。分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时的你如果只靠　查看全文>> 标签：产妇产后运动
[产后恢复]
新妈妈如何恢复紧致的肌肤

导语：剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即　查看全文>> 标签：产妇维生素产后

[产后恢复]
产后洗头发宜用“百沸水”

导语：“坐月子不能洗澡洗头”是错的。由于新妈妈汗腺发达，一般产后比较容易出汗，洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。但要注意的是，由于产后抵抗力差，洗头的次数可比　查看全文>> 标签：产妇产后
[产后恢复]
产后如何重建“三围地带”

导语：Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。　查看全文>> 标签：产妇姿势

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