产妇

有关产妇坐月子、产妇坐月子食谱、月子病、产后出血、产后抑郁、月子后遗症、产后避孕、等相关话题为临产准妈妈解惑答疑。

文章列表

[坐月子]
产后多吃这些菜可催乳

导语：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。　查看全文>> 标签：催乳产妇
[产后恢复]
产后健美操的必要性

导语：◎站立运动。双手插腰，规律性地将腿部向上举，反复20次后再举另一条腿，这样动作刚做时会觉得力不从心，但慢慢地会助你消除腿部的浮肿，使之匀称、健美。　查看全文>> 标签：产妇运动
[产后恢复]
新妈妈的饮食调养

导语：哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，用来哺乳这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收2800千卡的热量。女性生育后　查看全文>> 标签：产妇维生素产后
[产后恢复]
产后恢复身材不能操之过急！

导语：德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。　查看全文>> 标签：产妇体重产后

[产后恢复]
产后瘦身不能靠紧腹束腰

导语：不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。　查看全文>> 标签：产妇产后塑身产后
[产后恢复]
女性产后如何尽快复原

导语：会阴部练习。平躺在床上，双腿弯曲、悬空、分开，双手抱住膝盖向身体靠拢，同时收缩肛门，然后将双腿分开放到床上，并放松肛门。如此重复5-10次。　查看全文>> 标签：产妇
[产后恢复]
明星辣妈的产后瘦身经

导语：瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康。　查看全文>> 标签：产妇产后塑身产后
[产后恢复]
产后瘦身新妈切忌操之过急

导语：“宝宝刚满月，就开始节食修身了。”……说到产后修身，不少妈妈都有自己的“心得”。孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言　查看全文>> 标签：产妇产后塑身妈妈

[产后恢复]
产后运动助你重塑“小蛮腰”

导语：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对锻炼的是腹部肌肉群，长期锻炼可能使腹部肌肉力量加强，但身体其它部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。　查看全文>> 标签：产妇运动腹部
[一朝分娩]
产妇会阴侧切术的月子护理

导语：小知识：为什么我们要“侧切”？许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开　查看全文>> 标签：产妇产妇坐月子会阴侧切阴道

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