白露养生

谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。 白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，其实食物的属性中，不同的饮食其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱，仅供大家参考。