安产操

安产操是怀孕准妈咪在日常生活中通过做一些简单的小动作，为顺利分娩小宝宝所做的"小体操",准妈妈可以根据自身的情况进行如盘腿坐、散步、爬楼梯、盆骨度肌练习等等。准妈妈们不妨来了解一下。